いきいき生活支援センター

お元気さん枠できました

5月17日　金

おはようございます。いきいき生活支援センターです

いきいき生活支援センターに「お元気さん枠」ができました。

「いきいき体操クラブ」といいます。

介護保険の認定を受けておられない方が対象です。
介護保険の認定申請をしたけど「自立」だった・・・。「どうにかいきいき生活支援センターに行けないだろうか・・」という数名の利用者の方の意見から生まれました

1回利用料1500円です。月4回コースは5000円です。
基本的に送迎はありません。送迎希望の方は別途料金がかかります。午前、午後共に5名の枠があります。

詳しくは

いきいき生活支援センター
姫路市白浜町宇佐崎北1丁目13番地
079-246-3009
まで

よろしくお願い致します。

休養も必要

5月16日　木

こんにちは！いきいき生活支援センターです。

利用者の皆さん頑張って運動されています

運動ばかりもしんどいので、運動後は静養室でゆっくりして頂いています。

火曜日と木曜日の昼からは柔道整復師の先生が来られてマッサージしています。


ベッドには、家庭用温熱治療器の「キューマット」が敷いてあります。利用者の皆さんに大人気です。
「キューマット」は、もぐさが練りこんであるマットが温かくなり、お灸と同じ効果が得られます。


さぁ今日も「いきいき」と頑張りましょう

トーソエクステンション／トーソフレクション

４月２６日（金）、

運動マシーン第４弾！
トーソエクステンション／トーソフレクションのご紹介です。

この機械でのお主な動作は上体を起こしたり状態を曲げる上肢の運動になります。
腹直筋や脊柱起立筋を意識することで背筋、腹筋が鍛えられます

レッグエクステンション／レッグフレクション

４月２５日（木）、

運動マシン第３弾。
【レッグエクステンション／レッグフレクション】です。
動作は主に膝を曲げ、大腿四頭筋を鍛えることで、歩行や階段昇降の動作の改善や膝関節の動きを安定させる働きがあります

足を鍛えたいという方は是非一度ご連絡下さい
スタッフ一同お待ち申しております。

ローイング/チェストプレス

4月12日金曜日

こんにちはいきいき生活支援センターです。今日は少し肌寒いですね。。。

さて当センターの運動マシン第２弾です。

ローイング/チェストプレスです。

胸の筋肉と肩甲骨周りの運動です。姿勢がよくなりますよ
正面


斜め


ローイング（背中の運動です）


チェストプレス（胸を開いて胸を伸ばす運動です）


高齢者の方も重りが軽ければ負担なく出来ますよ