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2013年4月1日から新しい短時間型デイサービス始まりました。


by ikiikiseikatsu

茶碗蒸し

こんにちは!

いきいき生活支援センターです003.gif

今年の梅雨は極端ですね・・・057.gif

私ごとですが、一昨日テレビを見ていて妻と茶碗蒸しの話になりました。

私が、「茶碗蒸しは大好きやけど小さいからすぐに食べ終わる・・・002.gif

と言ってました。

すると昨日の夕食は「茶碗蒸し」でした

茶碗蒸し_e0317561_11232822.jpg






正確には「丼蒸し」003.gif

どんぶりで作ってくれた妻に感謝049.gif

卵で良質のたんぱく質を採って筋肉つけます037.gif

コレステロールも多いから食べ過ぎにはくれぐれも注意です・・・(笑)




いきいき生活支援センター
姫路市白浜町宇佐崎北1丁目13番地
セイフティサービス1階
079-246-3009

# by ikiikiseikatsu | 2013-06-26 11:30 | レクリェーション | Comments(0)

レクリエーション

6月25日(火)
皆様こんにちは003.gif  いきいき生活支援センターです

4月に開所して早2か月が過ぎようとしています。

月曜日から金曜日の午前・午後(2部制)になっていて、『健康維持』『予防運動』『機能改善』を
目的
としています。

昨日紹介した『壁面制作』は運動やリラクゼーションの合間にご利用者様に制作をお願いしていますが、
体操の時間になる前に、10分から15分ほどレクリエーションをする日もあります。
レクリエーションへの参加が苦手な方もいらっしゃいますので、その日によってレクも様々ですが・・・

最近は、『ウッディ アンバランス』というゲームをします。
机の上に『赤・青・黄』の積み木を3本ずつ交互に積み上げて立方体からスタートします。
さいころをふり、出た色を1本立方体から抜き、一番上へ積み交替し、次の人が同じように繰り返していき、
倒したら、おしまい。というゲーム072.gifです。


最初はよいのですが、下の方の積み木がなくなっていくと、バランスが悪くなり、抜くこともバランスを考えながらとなるので、皆さん笑って開始したゲームも終わるころにはとても真剣なまなざし009.gifへと変わっていきます。


7月には別のレクをと考えていますが・・・037.gif


また、紹介させていただきます040.gif


姫路市白浜町宇佐崎北1丁目13番地 
 いきいき生活支援センター 
 079(246)3009
# by ikiikiseikatsu | 2013-06-24 16:38 | レクリェーション | Comments(0)

☆制作☆

皆様こんにちは016.gif

いきいき生活支援センターです!!

ジメジメ梅雨らしいお天気が続いていますね008.gif

いきいき生活支援センターでは夏を目前に
利用者様に貼り絵でうちわの制作をして頂いています。

運動やリラクゼーションの合間にお話ししながら、利用者様に作って頂いています。


細かい作業ですが、指を動かすと脳の活性化にも繋がります。

また7月の壁面制作は072.gif笹飾り072.gifを予定しています029.gif

060.gif出来上がりが楽しみです060.gif
また紹介させて頂きますね049.gif
# by ikiikiseikatsu | 2013-06-24 08:37 | 紹介・活動 | Comments(0)

☆味噌らっきょう漬☆

6/21(金)
皆様こんにちは018.gif
いきいき生活支援センターです!!

今日は先週の続きで
『味噌らっきょう』のお話をさせて頂きます049.gif

夏バテで食欲のない時、食の進まない時は、白いご飯と一緒に食べています003.gif

これが美味しいんです037.gif

《味噌らっきょう漬レシピ》
・生らっきょう(刻む)700g ・もろみ2㎏・みりん1合☆味噌らっきょう漬☆_e0317561_117926.jpg



《味噌の効果》
・美肌効果
・コレステロールの抑制効果
・二日酔いをなおすパワー
・胃潰瘍の防止効果など

皆様一緒に体力作りをしましょう!!

姫路市白浜町宇佐崎北1丁目13番地
いきいき生活支援センター
079-246-3009
# by ikiikiseikatsu | 2013-06-21 08:38 | 紹介・活動 | Comments(0)

腰痛について!! 第2弾

6月20日(木)

皆様、おはようございます003.gif
いきいき生活支援センターです!!


昨日に引き続き、057.gif057.gifですね
足元に気を付けて下さい!! 特に、『転倒』には・・・008.gif


先週の木曜日の続きで、「腰痛」について!!

『腰痛』は、普段の生活の中で起こることが多く、一度なると治りにくいです!!
その為、日常生活での「ケア」を早めに行うことが大切です。

腰痛の原因には、3つあります。先週は、「筋肉」についてでしたね!!
今日は、2つ目の「骨格」です

● 骨格のゆがみによる腰痛

骨格のゆがみは、①「姿勢が悪い」
           ②「歯並びが悪い」
           ③「重い荷物をいつも片側の肩にかけている」

 姿勢改善には、「肩」・「胸」・「背中」の運動をしましょう。あと、「背伸び」もしてみましょう。
 簡単な体操070.gifでは、「タオル」を使います。

 ①「肩」⇒肩幅ぐらいにタオルを持ち、耳横からスタート!!
          上に肘を伸ばすように行いましょう。045.gif

 ②「胸」⇒肩幅ぐらいにタオルを持ち、胸の前からスタート!!
          前に肘を伸ばすように行いましょう。045.gif


 ③「背中」⇒タオルの両端を持ち、肘を伸ばし上にあげる!!
         肘を曲げながら、首の後ろに下しましょう。045.gif

   上記の3つを「10回ぐらい」を行っていきましょう!!
また、下記の「タオル体操」もやってみて下さいね072.gif

腰痛について!! 第2弾_e0317561_1539225.jpg


いきいき生活支援センター内の「デイサービス」では、無理なく椅子に座ったままで
簡単な「体操」を行っています。また、「機能改善運動」も出来ます。
見学・体験出来ますので、ぜひお越し下さい!!

いきいき生活支援センター
 姫路市白浜町宇佐崎北1丁目13番地
  電話 079 (246) 3009
# by ikiikiseikatsu | 2013-06-20 09:23 | Comments(0)