いきいき生活支援センター

☆お楽しみ会☆

皆様こんにちは。

いきいき生活支援センターです。

残暑厳しい日が続いていますね。

今年は例年と違いマスク着用の夏となり

一層暑かったように感じます。

いきいき生活支援センターでは

コロナ渦の中

利用者様に少しでも笑顔になっていただきたいと

『お楽しみ会』を開催しました。

輪投げやクイズで盛り上がり

利用者様に笑顔で過ごしていただきました

〒６７２－８０１３

　兵庫県姫路市白浜町宇佐崎北１丁目１３番地

　いきいき生活支援センター

　TEL０７９－２４６－３００９

コロナうつにならないために

こんにちは。いきいき生活支援センターです

コロナウイルスがはやり、自粛生活などの環境の変化により大きなストレスを

感じている人も多いかと思います。

コロナが原因でうつ病になる事を「コロナうつ」なんて呼ぶそうです。

コロナうつを予防する為に行うとよいのが、

①最低でも６時間以上の睡眠

②週に150分以上の有酸素運動

③３食の食事と健康的な日本食

シンプルですが最も効果の高い方法としてあげられます。

どれも当たり前のことのようですが、案外できていない人も多いかと思います。

心身共に健やかに過ごせるよう生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか。

〒６７２－８０１３

　兵庫県姫路市白浜町宇佐崎北１丁目１３番地

　いきいき生活支援センター

　TEL０７９－２４６－３００９

梅雨には梅干し

皆様　こんにちは　　

まだ梅雨明けせず　うっとうしい日が続きますね

この時期は　低気圧の関係で　頭痛・めまい・身体のだるさなどを訴える人が多くおられます。

そこで、この時期に　食べたらいい食べ物として　梅干しが　あげられます。　

梅干しには　クエン酸が含まれており　疲労回復だけでなく、腰痛や肩こりなどの緩和、老化防止、疲れにくい身体を作ってくれる働きがあります。

梅干しを食べて　身体がしんどくなりやすい梅雨を乗り越え　丈夫な身体作りをしていきましょう

〒６７２－８０１３　

兵庫県姫路市白浜町宇佐崎北１丁目１３番地　

いきいき生活支援センター　

TEL０７９－２４６－３００９

部屋が涼しいからコレが進むのよね～

ご覧いただきありがとうございます。

お部屋で過ごす時間が長くなりましたね。

何もしなくても肩や腰がこるのよ～と

ご利用者の方々にマッサージを受けていただき

心より感謝しております

7月15日に第163回芥川賞・直木賞の発表がありましたね。

早速姫路駅ジュンク堂で読んでみようと思います

楽しみとして、涼しい部屋の中で体操や脳トレ読書もなかなかいいですよ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　〒６７２－８０１３

　兵庫県姫路市白浜町宇佐崎北１丁目１３番地

　いきいき生活支援センター

　TEL０７９－２４６－３００９

七夕

皆様こんにちは。

いきいき生活支援センターです。

本日は７月７日七夕 です。

いきいき生活支援センターに素敵な笹飾りが出来上りました。

利用者様も短冊に願い事を書いていただきました。

皆様の願いが叶いますように!!

〒６７２－８０１３　兵庫県姫路市白浜町宇佐崎北１丁目１３番地　いきいき生活支援センター　TEL０７９－２４６－３００９