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by ikiikiseikatsu

インフルエンザ対策に

2019/01/25

こんにちは いきいき生活支援センターです。

先週より変わらずインフルエンザが猛威を振るっております。

いきいき生活支援センターでは、帰宅前に口腔体操としてパタカラ体操やあいうべ体操を取り入れております。

特に『あいうべ体操』には口呼吸から鼻呼吸にしましょうという体操です。

鼻呼吸は、空気中のごみや花粉・ウィルスなどを、鼻毛がある程度シャットアウトしてくれます。
また、侵入してきた異物を、鼻の粘膜でとらえ、身体にとって悪いものが体内に入らない様にしています。

一方口呼吸では、ダイレクトに空気中のごみや花粉・ウィルスなどを吸い込みます。
また、口が乾くことで、のどの粘膜が荒れてウィルスなどがくっつきやすくなります。

鼻呼吸によって、インフルエンザなどのウィルスを体内へ入れる可能性がぐっと減ることが分かっています。

インフルエンザ発症者は今週もおられませんでしたが、体操など含め引き続き啓発行っていきたいと思います。

姫路市白浜町宇佐崎北1丁目13番地    いきいき生活支援センター    079(246)3009


by ikiikiseikatsu | 2019-01-25 12:07 | Comments(0)