運動をして免疫力UPを！
2018年 03月 01日
皆様 こんにちは
今日から ３月に入りましたが まだ インフルエンザが流行っていて油断できません
風邪をひかないためには 免疫力を高めることが大切です。
では、どうしたら 免疫の高い人になれるのでしょうか？
それは 体温を上げることです！
体温を１度上げることで 免疫は 約５倍アップします。
逆に 体温が１度下がると 免疫は３０％低下してしまうんだそうです
低体温の原因の９割は筋肉量の低下と考えられているので 運動をして筋力アップをはかることが大切です。
いきいき生活支援センターでは いろんなマシントレーニングができますので ぜひ一度 見学に来てみて下さいね
姫路市白浜町宇佐崎北１丁目１３番地
いきいき生活支援センター
０７９(２４６)３００９
by ikiikiseikatsu
| 2018-03-01 11:13
|
Comments(0)
