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2013年4月1日から新しい短時間型デイサービス始まりました。


by ikiikiseikatsu

猫背の方必見!姿勢を改善しましょう。

こんにちは!寒くなりましたね。寒いときは体を縮めこめてしまい特に猫背になりがちですね。
一般的にベッドの普及で、押し入れに布団を入れることが減り、背中の筋力が落ちているそうです。

いきいき生活支援センターでは、全体体操の中でも猫背を予防するための体操を行っていますが、マシントレーニングでも猫背の予防を行っています110.png
このマシーンのグリップを押したり引いたりすることで、胸や背中の筋肉を鍛えることで姿勢を整えます。
マシンの良いところは個人によって負荷を変えられることです。徐々に負荷を増やしていくことで、無理なく鍛えることができます。
姿勢よく風を切って外を歩くのもいいですね179.png


(参照・写真:molten)

  • molten マシン に対する画像結果

by ikiikiseikatsu | 2017-11-24 16:03 | 運動マシーン | Comments(0)