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2013年4月1日から新しい短時間型デイサービス始まりました。


by ikiikiseikatsu

暑い日が続いています・・・

2017/8/10(木)

皆様こんにちは101.png  いきいき生活支援センターです。

とても暑い日々が続いていますが、夏バテなど体調は崩されずにお過ごしでしょうか。暑い日が続いています・・・_e0317561_15584354.png

いきいき生活支援センターでは、

「暑い。今日はしんどい・・・。夕べも寝れずに、眠たい。」

と言われながら、ご利用いただいているかたもちらほら。

暑さには老若男女関わらず参ってしまいますね148.png

「バランスの良い食生活」「水分補給」「睡眠」「適度な運動」

夏バテをしないためには、この4つが必要だといわれています。(夏バテに限らずかもしれませんが・・・)

食事・水分補給・睡眠はすぐに取り掛かれそうですが、

「適度な運動」なかなか取り掛かれずにいるのが現状ではないでしょうか・・・❔

『適度』ってどの程度❔

 明日から朝涼しい時間に散歩しよう❕ 

思うだけで、実践できない方もいらっしゃるのではないでしょうか。



いきいき生活支援センターでは、自宅までの送迎をさせていただきます。

センターへ着いてからは、おひとりおひとりにあった運動メニューを提案させていただきながら、

身体へ負担のないよう運動へ取り組んでいただきます。
暑い日が続いています・・・_e0317561_16014602.png


ぜひいきいき生活支援センターで同世代の方と楽しく運動をしませんか。


見学は随時受け付けています。

是非お気軽にお問い合わせください。

  

姫路市白浜町宇佐崎北1丁目13番地 
   いきいき生活支援センター  
   079(246)3009
   土・日・祝日は休

by ikiikiseikatsu | 2017-08-10 16:02 | Comments(0)