人気ブログランキング | 話題のタグを見る

2013年4月1日から新しい短時間型デイサービス始まりました。


by ikiikiseikatsu

風邪に効く飲み物

平成27年12月4日(金) 天気 058.gif/曇り

こんにちは(*^。^*)

いきいき生活支援センターです056.gif

12月に入り、一段と寒くなりました007.gif

風邪を引かないように気を付けてくださいね!!

風邪に効く飲み物を紹介します。

水分補給と同時に、栄養も補給しましょう。

●生姜湯
食べ物としても風邪に有効な生姜ですが、
飲み物としても非常に効果的です。

すりおろした生姜を適量の砂糖と一緒にお湯に混ぜます。
生姜の量は多いほどいいですが、
辛すぎない程度にしておきましょう。



風邪4

●ハチミツ、レモン湯
喉の炎症を抑えてくれる飲み物。
お湯に、ハチミツ又はレモンを少し入れるだけ。
簡単でお手軽に、喉の痛みを抑えてくれる飲み物が出来上がります。

●スープ
野菜スープやチキンスープなどは、
鼻や喉を温めてくれ、
せきや鼻詰まりを緩和してくれます。

●スポーツドリンク
ポカリスエットを初めとしたスポーツドリンクは、
お医者さんも認める、風邪に効く飲み物です。

風邪5

今回紹介した食べ物や飲み物を、
風邪をひいた時に口にすれば、
症状の緩和や、早期治療の手助けとなります。

これにプラスして、
十分な睡眠を取ることを忘れないようにしましょう。

症状が長引く場合や、重くなった時には、
すぐに病院に行くことも忘れずに。

普段の食生活に、これらの食べ物、飲み物を加えて、
免疫力向上に努めて、風邪と無縁の健康な体を手に入れたいですね。





姫路市白浜町宇佐崎北1丁目13番地    
いきいき生活支援センター   
 079(246)3009
by ikiikiseikatsu | 2015-12-04 17:20 | Comments(0)