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2013年4月1日から新しい短時間型デイサービス始まりました。


by ikiikiseikatsu

体調はいかがですか・・・

平成27年2月6日(金)

皆様こんにちは いきいき生活支援センターです040.gif

今年はインフルエンザが猛威を振るいましたね・・・

少しづつ、インフルエンザを発症される方も少なくなってきているようです。042.gif
まだまだ警報レベルの都道府県が多数ですので、油断はできませんが・・・008.gif


いきいき生活支援センターでは、口腔体操時に「あいうべ体操」を昨年の春からとりいれています。


「あいうべ体操」ですが、口呼吸を改善、唾液が沢山出てウィルス対策、顔の筋トレetc・・・

お金をかけずに、良い事が沢山の体操です。



体操はこんな感じで行います。048.gif

次の4つの動作を順にくり返します。

「あー」と口を大きくのどの奥が見えるくらい開く
「いー」と口を大きく横に広げる
「うー」と口を強く前に、凧の口のように唇を突き出す
「ベー」と舌を突き出して下顎に伸ばすように出す

①~④を1セットとし、1日30セットを目安に毎日続けます。
声は出しても出さなくてもかまいません。
話をする時よりも少し口を大きく開けて、舌の動きに注意しながら
行うと効果があがるようです037.gif。(無理のない程度に口を開けて下さい040.gif


ちなみに2014年から2015年今日まで、いきいき生活支援センターの職員及び利用者様から、
インフルエンザに罹患した人はいませんでした。

今後も、他の口の体操と組み合わせながら、あいうべ体操を実施していこうと思います。



          〒672-8013
           兵庫県姫路市白浜町宇佐崎北1丁目13番地
                 いきいき生活支援センター
                 TEL079-246-3009

by ikiikiseikatsu | 2015-02-06 14:18 | Comments(0)