ストレッチをはじめましょう!!

平成27年1月30日　天気

こんにちは(^O^)

いきいき生活支援センターです

只今、インフルエンザが流行していますので、

しっかり「手洗い・うがい」を行ってくださいね(^O^)

寒いと、体を動かす機会が少ないですね。

人間の体は、動かさないと「固まり」ます。

例えば、骨折をしギブスを1ヶ月していると、関節が固まりますよね!!

年齢等関わらず・・・と、言うことは「体を動かさないといけない!!」ですね(^O^)

ハードな運動ではなく、まずは・・・ストレッチからはじめましょう!!





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