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2013年4月1日から新しい短時間型デイサービス始まりました。


by ikiikiseikatsu

炭酸水

7/10(水)

こんにちは!いきいき生活支援センターです。

「梅雨明け」と同時に「猛暑」ですね・・・

昨日のブログにもアップしましたが、「熱中症」になる方が全国的にすごい人数に
なっています。皆様くれぐれも水分補給と暑さ対策をお忘れなく。

私は、ダイエット中でもあり水分は「水」、「お茶」、「炭酸水」のみです。

家では、もっぱら「炭酸水」を飲んでます。

「炭酸水」と言ってもジュースの炭酸ではないですよ029.gif

水に二酸化炭素を注入しただけの味もないシュワシュワがあるだけの飲み物です。

ご飯前はもちろん食事中も飲んでます。お腹がかなり膨れますよ。

ただ、二酸化炭素をそんなに飲んでいいのか?心配になり、内科の先生に聞いてみました。

先生からは「大丈夫!人間の身体は二酸化炭素を外に排出するようにできてるから。炭酸水は身体にいいから飲んだ方がいいよ。」と言われました。先生も飲んでいるそうです。
もちろん水と二酸化炭素だけの分ですよ037.gif

先生に炭酸水の効果をいくつか教えて頂きました。

・疲労回復
・デトックス効果(老廃物の排出)
・便秘解消
・ダイエット効果


皆さんも機会があれば飲んでみて下さい。最近は、ほんのりレモン味やピーチ味、ライム味なんかも出ています。糖類が入っていないので後味もスッキリです。

ただめちゃくちゃ汗が出ている時や出た後はスポーツドリンク等の塩分入りを飲んで下さいね017.gif

いきいき生活支援センター
姫路市白浜町宇佐崎北1丁目13番地
TEL 079-246-3009
by ikiikiseikatsu | 2013-07-10 10:21 | レクリェーション | Comments(0)