☆夏バテ☆
2013年 07月 08日
皆様、こんにちは
いきいき生活支援センターです!!
暑い日が続いていますね
こんな暑い季節…外は暑く、部屋の中はクーラーで寒く体温調整がうまく出来ず夏バテになってしまうと言う人も多いと思います
そんな時は
毎日の食事に気をつかって抵抗力をつけ、夏バテを回避しましょう!!
夏バテに効果的とされているものは
ビタミンB1・B2(豚肉や豆腐等)
ビタミンC(トマトやカボチャやゴーヤ等)
クエン酸(梅やレモン等)
香辛料(生姜や唐辛子等)
あとは焼き肉やうなぎでスタミナをつけましょう
個人的に『夏野菜カレー』もお勧めです
ビタミンCを含む夏野菜トマトやナスやカボチャ等と挽肉で。
カレーの香辛料で食欲も出ます
姫路市白浜町宇佐崎北1丁目13番地
いきいき生活支援センター
079(246)3009

いきいき生活支援センターです!!
暑い日が続いていますね

こんな暑い季節…外は暑く、部屋の中はクーラーで寒く体温調整がうまく出来ず夏バテになってしまうと言う人も多いと思います

そんな時は
毎日の食事に気をつかって抵抗力をつけ、夏バテを回避しましょう!!
夏バテに効果的とされているものは
ビタミンB1・B2(豚肉や豆腐等)
ビタミンC(トマトやカボチャやゴーヤ等)
クエン酸(梅やレモン等)
香辛料(生姜や唐辛子等)
あとは焼き肉やうなぎでスタミナをつけましょう

個人的に『夏野菜カレー』もお勧めです

ビタミンCを含む夏野菜トマトやナスやカボチャ等と挽肉で。
カレーの香辛料で食欲も出ます

姫路市白浜町宇佐崎北1丁目13番地
いきいき生活支援センター
079(246)3009
by ikiikiseikatsu
| 2013-07-08 08:41
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