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2013年4月1日から新しい短時間型デイサービス始まりました。


by ikiikiseikatsu

☆夏バテ☆

皆様、こんにちは016.gif

いきいき生活支援センターです!!

暑い日が続いていますね058.gif

こんな暑い季節…外は暑く、部屋の中はクーラーで寒く体温調整がうまく出来ず夏バテになってしまうと言う人も多いと思います008.gif


そんな時は
毎日の食事に気をつかって抵抗力をつけ、夏バテを回避しましょう!!
夏バテに効果的とされているものは

ビタミンB1・B2(豚肉や豆腐等)
ビタミンC(トマトやカボチャやゴーヤ等)
クエン酸(梅やレモン等)
香辛料(生姜や唐辛子等)
あとは焼き肉やうなぎでスタミナをつけましょう029.gif

個人的に『夏野菜カレー』もお勧めです049.gif
ビタミンCを含む夏野菜トマトやナスやカボチャ等と挽肉で。
カレーの香辛料で食欲も出ます045.gif

姫路市白浜町宇佐崎北1丁目13番地  
いきいき生活支援センター  
079(246)3009

by ikiikiseikatsu | 2013-07-08 08:41 | 紹介・活動 | Comments(0)